為什么有的人睡不著覺，晚上總失眠;為什么有的人背越來越彎曲，總感覺腰酸背痛。導(dǎo)致這些問題的原因很有可能是因為你睡的床太硬或太軟了。睡眠質(zhì)量的高低，關(guān)鍵在于床墊的舒適[...]

為什么有的人睡不著覺，晚上總失眠;為什么有的人背越來越彎曲，總感覺腰酸背痛。導(dǎo)致這些問題的原因很有可能是因為你睡的床太硬或太軟了。睡眠質(zhì)量的高低，關(guān)鍵在于床墊的舒適程度。那么床墊應(yīng)該買硬的還是軟的呢？小編為大家總結(jié)了以下幾點：

一、軟床墊好還是硬床墊好？

硬床墊

老一輩的人都喜歡睡比較硬的床，認(rèn)為硬床對身體好，但是床墊是否是越硬越好?

1、過硬的床墊不能適應(yīng)人體曲線的需要

人躺在過硬的床墊上面會使腰部懸空,無法很好地承托腰椎,必須靠腰背肌肉支撐脊柱,這樣脊柱就一直處于僵挺狀態(tài),一整晚下來脊柱和腰背肌肉都得不到放松，從而導(dǎo)致睡眠得不到放松讓人難以入眠。

2、過硬的床墊會影響血液循環(huán)

人體正常脊椎生理結(jié)構(gòu)從側(cè)面看呈一個S形的生理彎曲，如果睡太硬的板床，不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，時間長了還容易造成勞損，加重腰酸背痛等癥狀。

軟床墊

1、過軟的床墊易造成腰肌、骨質(zhì)受損

科學(xué)研究證明，過軟的床墊，人體躺在上面時，會使脊柱呈彎曲狀態(tài)，短期會感到腰酸背痛，長期下去會造成身體中段下陷，身體上部肌肉松弛，下部肌肉被拉緊，容易造成腰肌和骨質(zhì)勞損。

尤其需要注意處于生長發(fā)育期的兒童不能長時間睡軟床，如果長時間睡軟床，會嚴(yán)重影響其脊柱的發(fā)育，導(dǎo)致駝背、脊柱彎曲變形。

二、什么樣的床墊才比較合適呢？

其實，無論軟床墊還是硬床墊，只要適中，人躺在上面全身能夠得到充分放松就可以。一般來說，大部分人適合中等硬度的床墊，也就是軟硬適中的床墊,而體重在60kg-70kg之間的人適合選擇“硬”級別床墊，體重超過80kg的人應(yīng)選擇“加硬”床墊。對于不同年齡段，床墊的軟硬程度也有不同：

1、老年人

對于老年人，他們往往有腰腿疼痛、骨質(zhì)疏松、腰肌勞損等問題，建議購買軟硬適中的床墊。

2、青少年

對于正處于生長發(fā)育期的青少年，應(yīng)該購買偏硬的床墊，同時還需要經(jīng)常注意他們的雙肩、雙側(cè)面部、雙眼是否對稱等高，有無脊柱側(cè)彎的情況。

3、孕婦

對于孕婦，軟硬適中的床墊比較合適，太軟的床墊會增加子宮對腹主動脈、下腔靜脈的壓力，減少子宮供血，影響胎兒。

總結(jié)：以上內(nèi)容就是有關(guān)“臥室床墊應(yīng)該買硬的還是軟的”的全部內(nèi)容了，其實軟床墊跟硬床墊都有好處，從人體脊椎的角度來說，人睡硬床墊可以防止我們的腰椎不變形，有保護(hù)腰椎的作用，而軟床墊有一定的促睡眠作用。因此大家在購買床墊時，可以根據(jù)自己的實際需求來選擇購買。